Algumas crianças têm dificuldade de eliminar o cocô, chegando a ficar dias sem evacuar, e quando conseguem, as fezes são duras e grossas ou ainda em bolinhas.
Temos aqui 5 dicas imperdíveis para resolver o intestino preso do seu filho:
1. Ofereça muita água;
- Dica: sempre tenha uma garrafinha de água por perto para se lembrar de mantê-lo hidratado.
2. Capriche nas fibras, introduzindo muitas frutas, verduras e legumes nos lanches e nas refeições;
3. Não exagere nos açúcares e gorduras;
4. Deixe seu filho praticar esportes. O corpo em movimento auxilia também nos movimentos intestinais;
5. Não adie e não apresse a ida ao banheiro.
- Dica 1: Faça desse momento algo divertido. Por exemplo: tenha livros ou lápis de cor e papel para colorir e desenhar em uma prancheta;
- Dica 2: Mantenha um horário habitual para levá-lo ao banheiro. Por exemplo: após o café da manhã.
