O pesadelo é caracterizado por um episódio onde a criança acorda assustada e, a seguir, relata histórias desagradáveis. Normalmente, os pesadelos ocorrem após a segunda metade da noite e, em geral, não incluem fala, gritos ou andar durante o...

Não existe um número de horas exato que revele o quanto precisamos dormir, mas sim uma estimativa adequada por idade e pela média da população. Lembre-se, o mais importante é acordar bem-disposto e descansado para aproveitar o dia. A tabela...