Você sabia que algumas dietas podem favorecer a formação de pedras e outras podem ajudar a não formar novas?
Aqui estão algumas dicas de alimentação para quem tem pedras nos rins ou litíase renal:
- Beba bastante líquido;
- Consuma sucos ácidos, que são ricos em citrato, como laranja, limão e acerola;
- Evite ingerir excesso de proteínas, pois sobrecarregam os rins e podem favorecer aparecimento de pedras;
- Ingerir a quantidade ideal de cálcio por dia. Não é porque a maioria das pedras/litíase renais são formadas por cálcio que a dieta não deve conter esse mineral. Dietas pobres em cálcio, contraditoriamente, podem ajudar na formação de novos cálculos renais;
- Não existe nenhuma restrição específica para quem tem pedra nos rins. Manter sua dieta balanceada é sempre o melhor remédio.
Associado a uma boa dieta é fundamental a prática de exercícios físicos e a manutenção do peso adequado, pois sedentários e obesos são mais propensos a desenvolver pedras nos rins.
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