- Beba três litros de líquidos por dia;
- tente dormir sempre que possível;
- Mantenha-se tranquila, se preocupe só com o que não dá para deixar para depois;
- Alimente-se adequadamente com intervalos de no máximo três horas;
- Você pode estimular a produção de leite materno com a ordenha manual ou com bombas elétricas por três minutos após as mamadas. Os resultados dessa prática normalmente aparecem no 3º dia após o início da mesma.
Vale lembrar que essas são apenas orientações e que, em caso de dúvidas, procure sempre um médico. 🙂
