Uma noite bem dormida é fundamental para que possamos ter um bom desempenho nas atividades do dia e manter o bom funcionamento do organismo.
Você conhece todos os benefícios de uma boa noite de sono para as crianças? Então vamos lá. Um sono de qualidade:
- Melhora a memória e atenção;
- Promove a coordenação motora;
- Deixa o sistema imunológico mais fortalecido;
- Estimula o crescimento;
- Ajuda no controle de peso corporal;
- Diminui problemas cardíacos;
- Mantém a criança mais feliz e tranquila ao longo do dia.
É importante sempre estimular noites tranquilas, com um tempo necessário de descanso e com qualidade no sono, para que as crianças cresçam de forma saudável e com um adequado desenvolvimento neuropsicomotor. Boa soneca!
Vale lembrar que essas são apenas orientações e que, em caso de dúvidas, procure sempre um médico. 🙂
