Telas e crianças: Riscos da exposição aos eletrônicos

As crianças têm sido expostas cada vez mais cedo a aparelhos eletrônicos e ao acesso à internet. Mas você sabia que isso pode trazer sérios riscos para os bebês e as crianças?

Alguns estudos revelam que nossas crianças passam uma média de 6 horas e meia por dia na frente de telas, e que os adolescentes podem ficar até 11 horas por dia quando estão viciados.

Segue uma lista com todos os malefícios que o uso excessivo das telas e da internet podem causar:

• O uso de aparelhos eletrônicos em idade precoce leva a um risco aumentado de dependências em geral em adolescentes e adultos jovens;
• O uso contínuo da internet prejudica a autoestima da criança por induzir a percepção de que apenas o mundo online é seguro. A conclusão que a criança chega é de que o mundo real é inseguro, o que a leva a acreditar que as realizações pessoais são inalcançadas no mundo real;
• O uso excessivo das telas e da internet leva a um aumento na produção de cortisol, um hormônio que pode causar episódios de ansiedade;
• Pesquisas mostram que quanto mais tempo alguém usa as mídias sociais, como youtube, twiter, facebook e instagram, maior é a probabilidade de desenvolver uma depressão devido a sensação de não ser bom o suficiente ou relevante em comparação aos outros;
• O tempo à frente das telas prejudica o desenvolvimento das crianças, que não aprendem a refletir, resolver e procurar uma solução. Isso resulta na formação de adolescentes que dependem dos pais para tomar decisões e resolver problemas, mesmo os mais simples;
• Os aparelhos eletrônicos colocam a criança em risco de exposição a conteúdo sexual e cyber bullying;
• O desempenho escolar pode ser prejudicado, uma vez que a criança não conseguir se desligar das redes sociais;
• Se expor a aparelhos eletrônicos antes de dormir é prejudicial ao sono;
• Os aparelhos eletrônicos usados indiscriminadamente pelas crianças podem levar a dificuldade de sociabilização e conexão com outras pessoas.

Para evitar esses prejuízos, recomendo algumas atitudes:

• Seja um exemplo para o seu filho! Desligue o celular na hora das refeições, não use o aparelho enquanto está dirigindo e estimule brincadeiras e momentos prazerosos que não envolvam eletrônicos;
• Restrinja o horário do uso dos aparelhos eletrônicos. Crianças abaixo de 2 anos não devem ser expostas a telas e, entre os 2 e 5 anos de idade, o tempo máximo deve ser de 1 hora por dia;
• Não deixe que seus filhos tenham televisões e computadores no quarto;
• Mantenha o antivírus do computador em dia e utilize-se de restrições que algumas redes sociais oferecem para proteger seus filhos como, por exemplo, o youtube kids, em que é possível limitar uma série de vídeos impróprios para crianças pequenas.

Não esqueça que, em caso de dúvidas, o seu pediatra pode sempre te ajudar!