Não existe um número de horas exato que revele o quanto precisamos dormir, mas sim uma estimativa adequada por idade e pela média da população. Lembre-se, o mais importante é acordar bem-disposto e descansado para aproveitar o dia. A tabela...

Uma noite bem dormida é fundamental para que possamos ter um bom desempenho nas atividades do dia e manter o bom funcionamento do organismo. Você conhece todos os benefícios de uma boa noite de sono para as crianças? Então vamos lá. Um sono de...